吃饭时的“第一筷子”，决定了体重和血糖

吃饭的时候，第一口习惯吃什么？其实，大部分人更在意吃什么，而不是吃的先后顺序。就是被忽略的“进食顺序”，却在悄悄影响着身体健康，尤其是血糖。今天，我们一起了解吃饭顺序中藏着的健康秘密，揭秘怎么吃最科学。